Pengaruh Kombinasi Penerapan Sleep Hygiene Dan Terapi Murottal Terhadap Kualitas Tidur Mahasiswa Universitas Bhamada Slawi

Safitri, Al (2025) Pengaruh Kombinasi Penerapan Sleep Hygiene Dan Terapi Murottal Terhadap Kualitas Tidur Mahasiswa Universitas Bhamada Slawi. Skripsi thesis, Universitas Bhamada Slawi.

	Text BAB 1_C1021092.pdf - Other Download (209kB)
	Text BAB 2_C1021092.pdf - Other Download (455kB)
	Text BAB 3_C1021092.pdf - Other Download (471kB)
	Text DAPUS_C1021092.pdf - Other Download (464kB)
	Text SKRIPSI_C1021092.pdf - Other Download (3MB)

Abstract

Masalah kualitas tidur merupakan isu penting di kalangan mahasiswa yang dapat berdampak pada kesehatan fisik, mental, dan prestasi akademik. Mahasiswa rentan mengalami gangguan tidur akibat stres akademik, penggunaan teknologi, serta gaya hidup yang tidak teratur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kombinasi penerapan sleep hygiene dan terapi murottal terhadap kualitas tidur mahasiswa Universitas Bhamada Slawi. Metode yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan desain pre-eksperimental, populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa Universitas Bhamasa Slawi. Intervensi dilakukan melalui penerapan sleep hygiene berupa rutinitas tidur sehat dan stretching sebelum tidur serta terapi murottal dengan mendengarkan bacaan Al-Qur‟an (Surah Ar-Rahman) menjelang tidur. Instrumen pengukuran kualitas tidur menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Hasil penelitian dengan uji wilcoxon menunjukkan adanya peningkatan kualitas tidur yang signifikan setelah pemberian intervensi kombinasi. Analisis statistik menunjukan adanya pengaruh kombinasi penerapan sleep hygiene dan terapi murottal terhadap kualitas tidur mahasiswa dengan nilai p-value 0,000 (p-value < 0,05). Mahasiswa mengalami perbaikan dalam aspek durasi, efisiensi tidur, dan penurunan gejala insomnia. Kombinasi terapi perilaku (sleep hygiene) dan spiritual (murottal) terbukti memberikan efek sinergis dalam meningkatkan kualitas tidur, khususnya pada mahasiswa dengan gangguan tidur ringan hingga sedang. Penelitian ini menyimpulkan bahwa pendekatan non-farmakologis ini efektif dan dapat dijadikan alternatif intervensi untuk mengatasi masalah tidur di kalangan mahasiswa.

Item Type:	Thesis (Skripsi)
Additional Information:	C1021092
Uncontrolled Keywords:	Kualitas Tidur, Murottal, Mahasiswa, Non-Farmakologis. Sleep Hygiene
Subjects:	R Medicine > RT Nursing
Divisions:	Fakultas Ilmu Kesehatan > S1 Ilmu Keperawatan
Depositing User:	Pustakawan Editor Bhamada
Date Deposited:	06 Aug 2026 06:28
Last Modified:	06 Aug 2026 06:28
URI:	http://repository.bhamada.ac.id/id/eprint/900

Actions (login required)

View Item